Astma Care Danmark

Statistik viser at der er omkring en milliard rygere på verdensplan. Rundt regnet er 50% af russerne rygere og der dør ca. 100.000 russere om året af rygning.

Den 25. januar 2011 vurderede OECD at rygning kunne være udryddet i 2025 i Danmark. Overlæge og leder af forebyggelsesafdelingen ved Kræftens Bekæmpelse Hans Henrik Storm tror ikke på den prognose.

Vil du være med til at gøre hans skepsis til skamme?

Hver 4. voksen dansker ryger. Det er især de midaldrende og kortest uddannede, som fortsat ryger. Der er færre rygere blandt unge.

En undersøgelse fra december 2010 viser, at ca. 24 procent af befolkningen over 15 år ryger. 20 procent af befolkning ryger hver dag. Unge ryger mindre end de voksne.

Cigaretrøg

De fleste rygere er afhængige at nikotinen i cigaretterne. Nikotin ødelægger flere af kroppens organer og systemer.

Cigaretrøg indeholder mere end 4.000 forskellige kemikalier herunder også meget giftige og cancer fremkaldende stoffer som formaldehyd, benzen, arsenik etc. Rygning skader i første omgang vejrtrækningsorganerne – giftig kemi skader lungerne som kan føre til bronkitis, emfysem* eller lungecancer.

Her er nogle råd som kan hjælpe dig med at gøre dit rygestop hurtigere og enklere.

• Sørg for at du er i god balance med dig selv for at dit rygestop bliver så uproblematisk som muligt og så du stadig har overskud efter du har kvittet smøgerne
• Gør noget for at optimere dit åndedrætssystem

Når du bruger Frolovs åndedrætstræner vil det hjæpe dig at følge disse enkle råd.

Du får disse positive virkninger ved åndedrætstræning med Frolovs åndedrætstræner i perioden hvor du kvitter rygningen.

1. Nedsat abstinenser som stress, uro, frygt og nervøsitet. Det er resultatet af at stabilisere gasafviklingen i kroppen, stoppe iltmangel i væv herunder også iltmangel i nervesystemet.
2. Træning med Frolovs åndedrætstræner omfatter inhalation og exhalation, ud- og indånding med modstand. Denne teknik sætter gang i udrensningen af de giftstoffer der stadig er i lungerne efter rygning. Muligvis vil du opleve at du hoster mørkebrunt slim op som lugter ilde.
3. Den helt overordnede forbedring af dit åndedrætssystem forbedrer ikke kun ventilationen og gasudvekslingen men skærper også din lugtesans. Derfor vil du opleve at ikke alene rygningen men også luften af cigaretrøg er væmmelig.

Det skaber en naturlig aversion mod rygning.

For at gøre perioden med abstinenser mindst smertefuld kan det være en ide at fortsætte åndedrætstræningen ved at kombinere træningen med aromatiske olier. Det vi kender som aromaterapi. Inhalationen af essentielle olier øger apparaters positive virkning.

* Emfysem. For at erstatte ødelagt væv i lungernes yderste vægge udvider bindevævet sig. Det medfører, at lungen bliver mindre elastisk som så igen medfører, at det bliver sværere at trække vejret. I starten er symptomerne at du bliver hurtigt forpustet og udvikler træthed, hovedpine og søvnløshed. De tre sidste symptomer er et resultat af, at lungerne ikke sender tilstrækkeligt iltet blod til hjernen. De forstørrede lunger giver større spændinger mellem ribbenene, og derfor føler du muligvis smerte i brystet. Smerten kan også komme fra de blærer, der også ofte dannes i lungevævet.
Lungernes ekstra størrelse medfører ligeledes, at de ikke udskiller kuldioxid, CO2, nok ved hver udånding. Behandlingen består i at lette vejrtrækningen, rygestop og ligeledes at hindre infektioner, der kan forværre tilstanden. Sygdommen kan ikke helbredes men med hjælp fra Buteyko åndedrætsmetode og Frolovs apparat kan lidelsen lindres væsentligt.